国奖风采

【个人简介】

姓名：郑民狄

班级：21机器人工程

政治面貌：中共预备党员

采访主题：学习大揭秘

【荣誉展示】

浙江省政府奖学金：2次

一等奖学金：2次

二等奖学金：1次

2023年第九届全国大学生物理实验竞赛三等奖

浙江省物创赛：二等奖，三等奖

创新创业训练计划项目：国家级立项并结题，校级立项并结题

全国高校微电影与心理情景剧：全国高校微电影百佳剧目，全·国高校心理情景剧百佳剧目

校优秀共青团员：2次

院优秀学生干部：5次

院工作积极分子：1次

【主要事迹】

我进入大学后，积极规划大学生活。他在学业上表现出色，多次获得奖学金和竞赛奖项，同时乐于助人，积极为同学们答疑解惑。在工作方面，他担任班长和多个组织职务，积累了丰富的经验，得到了同学和辅导员的肯定。他还参加心理情景剧大赛和微电影比赛，拓宽了自己的视野和兴趣爱好。他注重自省和脚踏实地，认识到自己的不足后努力改进，鼓励大家也追求更好的自己。

【采访大放送】

Ｑ：学长，同学们都知道制定计划容易，可执行起来却困难重重。请问学长在学习过程中，是怎样从诸多想法里确定出一个切实可行的学习计划框架的呢？

Ａ：在我看来，学习计划应该分为以下4点：

一、计划时限化。学习计划需要分为长期的和短期的，长期的也就是制定总的一个目标，可以是一学期的，也可以是一学年的，也可以是整个大学时期的目标。然后需要细分到每个阶段，每个阶段可以分为一周或者两周，也可以分为1-2天。

二、目标精简化。所设定的总的目标最好是1-2个，如果太多了会让人产生畏难情绪，反而不利于完成。然后，每日的计划最好不要超过3个，完成了就可以去放松了，这样劳逸结合反而更能给自己信心去完成之后的任务。

三、计划灵活化。因为计划是死的，人是活的，每个人精力不一样，可以根据自己的精力去调配每日的计划量，你一天下来很疲惫，说明你应该减少一点任务，反之很清闲，则需要增加一点任务。每天坚持一点点，相信量变会产生质变。

四、休息必要化。可以设置6+1模式，即周一到周六学习，周日放松一天。休息是非常有必要的，它可以帮你恢复精力，缓解疲惫，短暂的休息是为了更好的前行，所以玩的时候好好玩，学的时候好好学。

Ｑ：制定好学习计划后，在日常学习生活中，请问学长是如何巧妙地将这个计划融入其中，让它自然地“启动”，而不是成为一个突兀的任务清单呢？

Ａ：对于这个问题，我有以下2点建议：

早上起来远离可以短时间分泌大量多巴胺的事情比如短视频、游戏之类的。

五分钟法则。不管想不想学，先去做五分钟，自然就进入状态了。

Ｑ：我们都在追求高效执行学习计划，学长在这个过程中有没有摸索出一些独特的“加速技巧”，可以让学习效果如同发动机全功率运转般显著提升呢？

Ａ：对于这个问题，我有以下2点建议：

设置DDL（deadline最后期限）。有明确时间的设置，会让你有一种紧迫感，能够更快更高效的完成任务。

将事情分为四象限法则：紧急且重要，紧急不重要，不紧急但重要，不紧急也不重要。这四类事情依次去执行，紧急的先做，再去考虑重要性。

【小编寄语】

郑民狄的成长之路，是对“认清自己，脚踏实地，砥砺前行，方得始终”这一人生信标的深刻诠释。

让我们以郑民狄同学为榜样，不断探索自我，勇于突破，勤恳工作，乐于助人。在人生的道路上，让我们保持自省，脚踏实地，不断成就更好的自己。